１分骨盤ダイエットをはじめて４日目になるのですが、まだはっきりとした効果は実感できません。
まだまだあきらめずに続けていくつもりですが、やり方がまちがえているのかな、と少し不安です。
骨盤ダイエットをすると頭が冴えて眠れなくなる場合があるので、眠る４時間前から行わないこと、という注意があるのですが、ダイエットをはじめて４日のうち２日ほど就寝１時間前くらいにやってしまいました。
にもかかわらず、爆睡できてしまったんです。やはり問題があるのでしょうか？
- 回答 -
骨盤ダイエットやってた時期あります。
私の場合は、体重が減ることはありませんでしたが、
見た目は良くなりましたよ！
頭が冴えて眠れなくなる場合が”ある”というだけで、
絶対ではないですから、続けてみてはいかがでしょうか？
又、今更ですが、朝バナナダイエットは効果的ですよ。
食物繊維をしっかり摂れるので、綺麗に痩せることができます。
ポイントは、
・朝食に１～３本のバナナを食べる
（それ以外のものは食べない）
・食前と食後の４０分間は水を飲まない
・摂る水分はなるべく「水」にする
（できればミネラルウォーター。お茶やコーヒーは控えめに）
・夜早めに寝る（消化のサイクル的にこれが割と重要です）
といった感じです。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
産後・骨盤ダイエット～妊娠前よりキレイになれる～の動画です。
ダイエット方法の中でもっとも気に入っているのは
骨盤ダイエットです。
骨盤ダイエットにも、いろいろありますが、
今、動画を見ていてわかりやすいのは
60秒骨盤ダイエット北原メソッドです。
北原式骨盤矯正ではウエストを
補足するだけでなくて健康にも役立つので
気に入っています。夫といっしょに見ています＾＾
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